Ольга Литовкина руководитель Студии-Я, семейный психолог, тренер, ведущая телесных практик, психологических игр, автор тренингов по телесной терапии и развитию женственности и сексуальности. Направления ее работы: психосоматика, тета-хилинг , семейная системная психотерапия, песочная терапия, гештальт-терапия, RPT, телесно-ориентированная терапия, метафорические карты. Проводит индивидуальные, семейные консультации, психологическое сопровождение беременных, групповую психотерапию и тренинги.

Вид
  • Быстрый просмотр
    Интимная гимнастика «Дыхание женщины»
    Современная женщина старается развиваться во всех направлениях – изучает языки, следит за фигурой, ходит на танцы, постоянно посещает косметолога и пр., но очень часто забывают про самое главное – Женскую силу, про мышцы малого таза, «Мышц Любви». А ведь от их состояния зависит очень многое в жизни женщины.Это и женское здоровье, и интимная стороны жизни (и как следствие отношение с любимым человеком), и женская оргазмичность и подготовка к беременности и родам, и даже мужское здоровье… Речь идет о внутреннем состоянии женщины, о сияющих глазах и радостном восприятии жизни, о женском здоровье и уверенности в своей красоте. Гимнастика позволит Вам: - Стабилизировать эмоциональное состояние, т.к. выравнивается гормональный фон; - Уменьшить вагинальный объем, что поможет ускорить послеродовое восстановление; - Развить и укрепить мышцы уретры, - Решить многие проблемы женского здоровья (при недержании мочи, опущение органов малого таза, можно обойтись без операции); - Улучшить кровообращение мышц малого таза; - Облегчить предменструальный синдром; - Отодвинуть или "смягчить" течение климактерического периода - Физиологически подготовится к более быстрым и менее болезненным родам; • Значительно улучшить сексуальные ощущения • Женщина начинает испытывать вагинальный оргазм • Отношения с партнером улучшаются в разы • Обрести уверенность в себе. Выполняя женские тайные практики в повседневной жизни, вам не надо будет размахивать руками, делать движения бёдрами или вращать глазами, чтобы привлечь, удержать мужчину, стать его единственной музой. Всё что нужно -это просто перенести фокус своего внимания в центр вашей Женской Силы. КАЖДОЕ ЗАНЯТИЕ БУДЕТ ЗАВЕРШАТЬСЯ ГЛУБОКИМ РАССЛАБЛЕНИЕМ и ЖЕНСКОЙ ПРАКТИКОЙ «ДЫХАНИЕ МАТКИ» . Стоимость отдельного занятия : 250 рублей. По абонементу: 200рублей. Занятия будут проходить каждый вторник с 10.30 до 12.00 и четверг с 18.00 до 19.30. Телефон для записи : 319-761. Запись обязательна! Тренер Ольга Литовкина 
    Под заказ
  • Быстрый просмотр
    Марафон Свободное тело
    Когда мы выражаем эмоции, ресурс, подготовленный организмом, своевременно используется и мышцы расслабляются. Но чаще всего мы не умеем выражать гнев или страх таким образом, чтобы не вредить себе или людям, не хотим знать об этих чувствах и чувствах наших близких, предпочитая подавлять их. Тело обмануть нельзя, и то, что мы скрываем от других и от собственного сознания, остается в нем в виде напряжения. Такое хроническое напряжение мышц тела называется "мышечным панцирем". Постепенно оно перестает замечаться, и человек живет, даже не подозревая о нем. До тех пор, пока ни появляются первые «звонки» в виде психологических препятствий, симптомов психосоматического недуга. На наших занятиях:• Мы будем избавляться от коллекции чувств-ярлыков (страх, вина, гнев, тревога, беспомощность и другие • Распускать мышечные зажимы тела • Прорабатывать ограничивающие убеждения • Каждое занятие прорабатываем один сегмент тела (глазной, челюстной, горловой, грудной, диафрагмальный, живота, таза). Освободитесь от избыточного напряжения в теле и хронической усталости, Присоединяйтесь и участвуйте с нами! Стоимость разового посещения -350 рублей. По абонементу-стоимость занятия 300 рублей. Форма одежды –спортивная. Тренер Ольга Литовкина 
    Под заказ
  • Быстрый просмотр
    ПРАКТИЧЕСКИЙ мастер-класс «СЕКСУАЛЬНАЯ МАГИЯ МАССАЖА».
    Женщина – удивительное создание. Она таит в себе страсть и нежность, покорность и силу, логику и мечтательность. Все, что создают мужчины – это результат и влияния женщин, которые находятся рядом с ними. От женщины зависят не только взлеты, но и падения, не только вдохновение, но и утрата жизненных сил. И в этом - истинная тайна женского естества и ее предназначение. На мастер-классе вы обучитесь: 1. СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ ГОРЯЧИМИ АПЕЛЬСИНАМИ. Релакс. сочетание тепла, плавных глубоких надавливаний и специальных приемов массажа апельсинами расслабляет настолько, что вы теряете ощущение времени и реальности… Расслабляется тело, буквально отключается мозг! Хотим мы этого, или нет – аромат цитруса неизменно оказывает яркое антистрессовое действие. Хоть апельсиновый аромат и считается бодрящим, в этой технике он оказывает и расслабляющее действие, он опьяняет и сводит с ума. Горячие апельсины мягко и плавно раскатываются по телу, оставляя чудесный аромат и приятное тепло… Затем наступает время сочной мякоти апельсина — аромат раскрывается на вашей коже, раскрытые и подготовленные поры впитывают как губка всю пользу цитруса! Растворяясь в блаженстве, вы уже в другом измерении…. Впереди только возбуждение, прилив сил и энергии! … Окунитесь в каскад впечатлений! 2. ФЕТИШ-МАССАЖ. В начале, вы изучите содержимое «волшебной шкатулки». Предметы, хранящиеся там, дарят божественные ощущения. Затем, получите неописуемый релакс и отдых. Фетиш-массаж - это сладкая пытка для вашего мужчины. Вы завязываете ему глаза и начинаете ласкать его разными предметами…А он пытается угадать, что же касается его кожи: может это нежный шелк ваших волос или ласковое перо, или обжигающе холодный кусочек льда, который оставляет соблазнительный след на его теле... Подарите своему возлюбленному такую приятную пытку, и он однажды и вам привяжет руки, ради того, чтобы вы тоже испытали незабываемые ощущения... 3. МАГИЯ ЧУВСТВЕННОГО МАССАЖА Что вы получите: • Овладеете изящными приемами снятия одежды и носков; • Откроете секреты и законы тела, по которым делается массаж; • Узнаете о техниках чувственного массажа головы и лица, груди, спины, ног, стоп; • Отработаете последовательность массажных движений и прикосновений; • Научитесь устанавливать контакт не на уровне слов, а на уровне чувств, ощущений, эмоций, прикосновений, взглядов. • Вне зависимости от возраста, семейного положения и сексуального опыта, массаж обогатит вашу половую жизнь и сделает семейные отношения более крепкими. С собой принести простынь, купальник, мужские носки,масло для массажа, бумажные салфетки, 4 апельсина. По окончании обучения выдается подробный раздаточный материал по каждому изученному направлению. Тренер Ольга Литовкина Отзывы: Наталья: «Чем ты наполнишь своего мужчину, то и получишь в ответ». Простая и одновременно гениальная фраза. Она не нова, но одно дело читать ее, вроде бы понимать, а другое прочувствовать … кончиками пальцев, каждой клеточкой своего тела… Восторг! «Мы лепим своего мужчину сами. Во многом от нас зависит его настроение, успех, здоровье». Теперь все чаще хочется отложить свою «пилу» и помассировать любимому ушки)). Когда Ольга показывала некоторые моменты, становилось не по себе: «Я так не смогу», «Это не для меня», «Мне неловко». Куда девалась моя неловкость, когда я начала отрабатывать массажные движения на партнерше… Кураж… Озорство… Чувствуешь себя богиней. Желанной, сексуальной. И это только репетиция))) Спасибо. Спасибо. Спасибо. "Ольга, очень благодарю Вас за пятничный вечер - было действительно здорово и по ощущениям, и по новым знаниям. Я сегодня проснулась с мыслью, что давно уже не было у меня таких "девичников" - всякие милые "запретные" (ну, или эротические) штучки, в непринужденной обстановке узнавание новых откровенных знаний. И, главное, наполнение. Наполнение большим количеством женской энергией. Это вечер пробудил во мне вновь желание уделять себе еще больше красивых приятных минут. Екатерина". Галина Рогожина(Суховерхова): Была на такой процедуре и очень рада, что получила новые впечатления. Приезжала я из Оренбурга на мастер-класс. Описание соответствует действительности!!!!!! Для любителей открыть что то новое для себя - лучшее решение!!! Любовь: Тренинг «Магия чувственного массажа» это просто праздник какой-то. Мы так мало расслабляемся в жизни. Напряжение на работе, домашние хлопоты, забота и беспокойство о детях, причем, независимо от того, сколько им лет, 5 или 35))). А здесь стало понятно, как расслабить и освободить от стресса своего мужчину, расслабиться и получить удовольствие самой. То есть придумать и сотворить праздник для себя и мужа своими собственными руками. Тории и умений я получила достаточно много, теперь нужна практика. Думаю сделать мужу экзотический подарок на ближайший праздник. Елена: Очень понравилось, что на тренинге мы отрабатывали массаж друг на друге. Я побывала и в роли мальчика, и в роли девочки. Пока мне делали массаж, хорошо прочувствовала состояние счастливого мужчины. Думала, что мой муж будет от этого в полном восторге! Так что беру на вооружение. Регина:Оля, спасибо за те знания, которыми ты так щедро делишься с нами! Сначала ты научила нас массажу горячими апельсинами, потом мы обучились масляному массажу, но «Магия чувственного массажа» это действие иного рода. Дело в том, что и апельсины, и массажное масло можно подарить и просто любовнику, как бы "зацепить мужчину". А после практики этого массажа я поняла, что он предназначен только для стопроцентно ТВОЕГО мужчины. Он понимает тебя, доверяет, принимает полностью без ожиданий и претензий. И через массаж именно такому мужчине, прежде всего, наполняешься сама, потому что лепишь его для себя, с любовью, удовольствием, наслаждением, а потом просто живёшь в этом состоянии. Юля: Мне очень понравилось. Особо ценно для меня было то, что на мои действия сразу звучала обратная связь. Моя партнерша, на которой я практиковалась, подсказывала, опираясь на свои ощущения, что делать: где-то нажать сильнее, где-то слабее, в какой-то момент замедлиться. Понимаю, что еще не совсем овладела этой техникой. Однако, на следующий день после тренинга муж пожаловался на головную боль и проблемы на работе. Я, желая ему помочь, применила лишь несколько элементов для расслабления. Эффект превзошел все мои ожидания. От стресса и головной боли не осталось и следа… 
    Под заказ
  • Быстрый просмотр
    ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ʺПСИХОСОМАТИКАʺ
    Душа и тело (психика и соматика) – это единая система, где всё между собой очень тесно взаимосвязано. Любые сильные и глубокие эмоциональные переживания неизбежно отражаются на физическом состоянии человека. Всемирная организация здравоохранения утвердило перечень заболеваний, стопроцентной причиной которых является психосоматика. Вот они: - эссенциальная артериальная гипертензия; - язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; - ишемическая болезнь сердца; - неспецифический язвенный колит; - бронхиальная астма; - нейродермит; - инсулиннезависимый диабет второго типа; - ревматоидный артрит; - психосоматический тиреотоксикоз; - лишний или недостаточный вес; - бесплодие; - мигрени; - болезни горла; - болезни обмена веществ; - бессонница; - расстройства мочеполовой системы и другие симптомы и состояния. «ПСИХОСОМАТИКА» позволяет рассмотреть симптом, либо дискомфортное состояние с разных сторон и получить информацию для проведения дальнейшей терапии. С её помощью можно отследить мысли, стереотипы и установки, которые вызывают болезнь. Так же понять скрытые выгоды от симптома и разобраться с эмоциями, подавляя которые, человек болеет. И наконец, найти какие именно ресурсы нужно использовать, чтоб стать здоровым!!! Тренер Ольга Литовкина 
    Под заказ
  • Быстрый просмотр
    Симорон. Техника веселого волшебства.
    Тренинг СИМОРОН – собрание методик и техник позитивного мышления, способных расширить привычный диапазон способов достижения целей. Как говорится, если ты хочешь достичь того, чего у тебя никогда не было — сделай то, чего никогда не делал. В процессе тренинга вырабатывается способность смотреть на мир проще, раскрывается творческий потенциал. Размягчаются жесткие установки. Длительность тренинга 1 день. Основные задачи тренинга: Формулировать намерения и цели; Управлять различными жизненными ситуациями; Творчески решать любые задачи, Превращать проблемы в задачи, которые умеешь решать. В программе тренинга: психотехники исполнения желания по Симорону методы набора энергии, в т.ч., «Всемогушка», «Дыхание благословения» и др. Контролируемая глупость Энергетические танцы Стояние на гвоздях Шаманское дыхание. Тренер Ольга Литовкина 
    Под заказ
  • Быстрый просмотр
    Телесно-ориентированный тренинг «ЧТО ПОД МАСКОЙ, ИЛИ ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ».
    Самые интенсивные практики снятия блокировок мышц лица, челюстных , горловых через тело!!! БЛОКИ в ТЕЛЕ мешают естественному ДВИЖЕНИЮ, мешают самой ЕСТЕСТВЕННОСТИ. Неестественный человек отталкивает, напрягает, хочется уйти из коммуникации. БЛОКИ в МЫСЛЯХ — нересурсные стратегии, негативные убеждения мешают ДВИЖЕНИЮ к ЖЕЛАННОМУ. БЛОКИ в ЭМОЦИЯХ — подавление, запреты, неумение управлять приводит к болезням тела, мешает ДВИЖЕНИЮ ЖИЗНИ, как процессу. Программа авторская, с использованием техник направлений: — Западная телесно-ориентированная терапия; — Современная психология тела; — Двигательная терапия; — Трансперсональная терапия; —Тета-Хилинг Форма одежды :свободная удобная, спортивная, вафельное полотенце. Тренер Ольга Литовкина 
    В наличии
  • Быстрый просмотр
    Тренинг «Дышу полной грудью!»
    Тренинг «Дышу полной грудью!» Гнев закрывает Любовь. Злость –это природная жизненная сила, которая в нас есть, и нужна нам для достижения целей. Вы сами решаете: подавлять и продолжать чувствовать разрушительную силу злости, обиды на себя, других, ЛИБО :ВЫ ВЫБИРАЕТЕ ПРИСВОИТЬ СИЛУ СЕБЕ. Что поменяет ваше ощущение себя. Даст свободу ума и тела. Вас ждут: • Освобождение от телесных блоков грудного зажима: проработка и освобождение ума, сердца, тела от злости, обиды, страха. (У кого что) • Динамические медитации Ошо • Практика «Открытие сердца» • Глубокая внутренняя релаксация • Завершаем омовение в освященном источнике (по желанию) Практики доступны только на свежем воздухе. Ранее в офисе Студии на телесно-ориентированных тренингах не проводились. Просьба участвовать только тем, кто реально готов работать с телом, погружаться в процесс, без саботажа, с намерением освободить внутри себя пространство для свободно текущей энергии и любви. Кому действительно нужно больше сил, жизненной и творческой энергии и способности /желания использовать их более осознанно, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ с нами в ХЕРСОН! Участие только по предоплате. Ранняя предоплата необходима для того, чтобы обеспечить каждому участнику посадочное место в авто)) Благодарю за понимание. Форма одежды: удобная, спортивная. С собой принести: коврик, повязку для глаз, большое полотенце (кто будет нырять в источник). Живи в моменте -каждую секунду будь честным(ой) с самим(ой) собой. Ваша Ольга Литовкина. 
    В наличии
  • Быстрый просмотр
    Тренинг «Шёпот тела»
    Телесный опыт, который вы приобретете во время участия в тренинге: • Опыт защищать собственные границы. • Осознание вашей модели взаимодействия с миром. Что выводит из равновесия. Ваши стратегии выхода из трудных ситуаций. • Телесный опыт более эффективных способов стратегии и поведения. • Опыт доверия, что, в случае потери равновесия, вам есть на что опереться. Уверенность в том, что любимы и защищены. • Ощущение опоры, «заземленности»,что обеспечивает хорошую устойчивость и возможность двигаться вперед, по-другому принимать решения. Тренер Ольга Литовкина 
    В наличии

Ольга Литовкина руководитель Студии-Я, семейный психолог, тренер, ведущая телесных практик, психологических игр, автор тренингов по телесной терапии и развитию женственности и сексуальности. Направления ее работы: психосоматика, тета-хилинг , семейная системная психотерапия, песочная терапия, гештальт-терапия, RPT, телесно-ориентированная терапия, метафорические карты. Проводит индивидуальные, семейные консультации, психологическое сопровождение беременных, групповую психотерапию и тренинги.

Согласие на обработку персональных данных